Zwanger & sauna
Top Alivio heeft alles in huis voor een dag heerlijk genieten en pure ontspanning.
OOK ALS JE ZWANGER BENT
Juist in deze periode kan een dagje wellness wonderen voor je doen. Wel zijn er een aantal belangrijke zaken waar je rekening mee moet houden, voor de gezondheid van jezelf en je ongeboren kindje.
Ook de mate waarin je lichaam gewend is aan saunabezoek speelt hierbij een rol. Ben je nog nooit naar de sauna geweest, of heel sporadisch, dan is een saunabezoek tijdens je zwangerschap geen goed idee. Wennen aan de sauna èn tegelijkertijd aan je zwangerschap is teveel van het goede voor je lichaam.
In dit geval kan je beter kiezen voor een heerlijk ontspannende hoofdmassage in onze salon. Of even het gewicht van je buik niet te hoeven dragen in ons zwembad en daarna lekker rusten in een comfortabele ligstoel. En in onze keuken worden gezonde én verrassende hapjes en maaltijden bereid!
Hieronder geven wij je enkele richtlijnen, maar daarnaast is minstens zo belangrijk: luister naar je eigen lichaam! Voel jij je niet goed, ben je kortademig of duizelig? Stop dan direct!
Heb je nog vragen of twijfel je, onze medewerkers staan altijd voor je klaar.
Wat wel :
- Sauna’s met een lagere temperatuur
- Luister naar je eigen lichaam: max 10 min
- Laatste 6 weken: afkoelen m.b.v. douche of emmer
- Zwemmen
- Hoofdmassage
- Rusten en loungen
- Goed en gezond eten, goed drinken
Wat niet :
- Eerste 3 maanden een sauna bezoeken
- Sauna’s met een hoge temperatuur (90-95 graden)
- Langer dan 10 min blijven zitten in een sauna
- Laatste 6 weken: warme (kruiden)baden
- Infrarood sauna
- Openbare kruidenbaden
- Zonnebanksessie
